Мой идеальный завтрак: рецепт смузи-боула

Завтрак - мой самый любимый прием еды. Тут я прям гедонист и отрываюсь по-полной. Обычно на столе стоят цветы, я включаю легкий джаз и завариваю ароматный кофе. Дальше уже непосредственно сам завтрак. Что может быть лучше легкого, но в тоже время питательного и полезного смузи - боула? Правильно, ничего:-). С удовольствием делюсь рецептом и вдохновением. Приятного аппетита!

Вам понадобится:

 

2 маленьких замороженных банана

1/2 Драгон фрукта (легко заменить на клубнику)

1 шт маракуйи 

50 гр замоченной вечером зеленой гречки

 

Приготовление:

 

1. Смешайте все ингредиенты в блендере до получения однородной массы.
2. Переложите смузи в чашу.
3. Сверху украсьте топпингами по желанию.

 

В качестве топпинга в смузи-боулах можно использовать нарезанные кусочками фрукты, кокосоые слайсы, орехи, семена чиа, семена льна и другие суперфуды.